Μήπως μας έκαναν οι πρόγονοί μας τεμπέληδες;

Αρχικά, οφείλουμε να αντιληφθούμε την διαφορά μεταξύ σωματικής άσκησης και σωματικής δραστηριότητας. Η σωματική δραστηριότητα είναι απλώς η κίνηση. Το σκούπισμα, το μαγείρεμα, η τακτοποίηση είναι όλες σωματικές δραστηριότητες. Αντιθέτως, η σωματική άσκηση είναι ένα είδος σωματικής δραστηριότητας που είναι εσκεμμένη και συνειδητά επιλεγμένη με σκοπό την βελτίωσης της υγείας και φυσικής μας κατάστασης. Η […]

Πηγή: ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart